9 Nutrisi untuk kesehatan kulit

9 Nutrisi untuk kesehatan kulitKulit yang sehat, tidak hanya membutuhkan perawatan dari luar tetapi juga perlu asupan nutrisi dari makanan. Berikut beberapa makanan dan nutrisi yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit sehat dan cerah.

1. Air
Air menjaga akar kulit tetap lembab, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, membantu sel menyerap nutrisi dan mengeluarkan racun. Selain itu, air juga meningkatkan aliran darah, menjaga kulit bersinar.
Baca lebih lanjut

10 Makanan Untuk kesehatan kulit

10 Makanan Untuk kesehatan kulitMakanan yang tepat adalah salah satu kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat, cerah, dengan tekstur lembut dan keriput lebih sedikit. Menurut Dr Nicholas Perricone, ahli dermatologi dari Yale University School of Medicine, peremajaan kulit bisa dilakukan dengan program 3 hari penuh makan ikan, buah-buahan, sayuran dan minyak zaitun. Menurut Perricone, banyak masalah kulit, seperti jerawat, dapat diobati melalui modifikasi diet. Untuk mendapatkan kulit yang lebih indah dan sehat, berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda mencampur dalam kehidupan sehari-hari.
Baca lebih lanjut

10 Makanan untuk kecerdasan otak

10 Makanan untuk kecerdasan otak Ingin bayi Anda dengan sangat baik di sekolah? Catatan kebutuhan gizi mereka. Sepuluh jenis makanan berikut (Brain Food) diyakini untuk merangsang pertumbuhan sel-sel otak, meningkatkan fungsi, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak-anak.
1. Salmon
Ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA-keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.
yang mengandung kolin (membantu perkembangan memori).
2. Kacang mentega
Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan sumber yang baik dari vitamin E. Vitamin ini membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
Baca lebih lanjut

Halo dunia!

Ini adalah pos pertama Anda. Klik tautan Sunting untuk mengubah atau menghapusnya, atau mulai pos baru. Jika Anda menyukai, gunakan pos ini untuk menjelaskan kepada pembaca mengapa Anda memulai blog ini dan apa rencana Anda dengan blog ini.

Selamat blogging!